Sophrologie Nantes – Pays de la Loire

La sophrologie Caycédienne

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Etymologie du mot Sophrologie

Sôs  => être "sain", d’où équilibre et harmonie.
Phrên => diaphragme, âme affective, esprit, conscience.
Logos => étude, science, discours.

 

La Sophrologie est née de longues recherches du Neuro-Psychiatre Alfonso Caycedo.
Le Professeur Caycedo a tout d’abord utilisé cette méthode dans le milieu médical puisque s’appuyant sur l’anatomie, la neurophysiologie et la neuropsychologie. L’expérience le porte vers la  phénoménologie d’Husserl, fondateur du mouvement phénoménologique qui consiste en l’étude des phénomènes, des ressentis du vécu et de la pleine conscience de l’instant, du présent.

Sophrologue à Nantes : stress soins - Sophrologiquement Vôtre Catherine NeveuEtudiée, testée, approuvée, la sophrologie se gratifie de résultats probants dans l’harmonisation de l’Etre (physique, mental, émotionnel).
Elle s’est étendue dans le milieu sportif de haut niveau et s’élargit dorénavant dans le domaine social et le domaine pédagogique.

La Sophrologie n’est pas une "activité récréative"

Reconnue en Suisse comme thérapie alternative, elle y est remboursée par les assurances des patients.
En France, certaines Mutuelles (trop rares encore) suivent ce chemin de reconnaissance.

La Sophrologie est une méthode active de prise de conscience de l’Etre et de son environnement. Par un ensemble de techniques étudiées et prouvées, elle harmonise l’être dans sa globalité lui permettant ainsi de développer ses capacités et son adaptabilité. Inspirée de la Phénoménologie, du Zen et du Taï Chi, la Sophrologie apporte des outils thérapeutiques nécessaires à l’acquisition consciente de la relaxation corporelle et psychique. La concentration sur les ressentis corporels permet des sensations émergentes de calme et de bien-être. Au travers d’un maintien et d’une respiration consciente, l’Etre humain peut agir sur le système neuromusculaire responsable des tensions diverses et variées.

La Sophrologie s’appuie sur 3 principes fondamentaux :

  • Le schéma corporel comme réalité vécue : par la lecture du corps, ce dernier s’intègre dans la conscience.
  • Le principe d’action positive : activité volontaire sur ce qui va bien, renforcement positif pour une répercussion constructive sur la conscience toute entière.
  • La réalité objective : le sophrologue tient compte de l’état de conscience des personnes qu’il accompagne – alliance sophronique, qualité d’écoute – Le sophrologue aide à voir les choses telles qu’elles sont et non comme les personnes croient qu’elles sont.

La Sophrologie est une relaxation DYNAMIQUE,  ACTIVE, qui permet aux ressentis corporels de s’imposer face au mental jusqu’à prendre le dessus par une concentration sur le vécu de l’ici et maintenant. Elle induit la verticalité, l’équilibre, l’ancrage et la qualité de présence à l’instant. Les exercices son adaptables à la vie de chaque jour, ils permettent d’avancer en conscience pour davantage de sérénité et de confiance en soi. Ils participent à l’avancée de l’Etre humain en s’arrêtant sur la pleine conscience.

La pratique de la sophrologie à Nantes

Sophrologie Vendée enfant hyperactif - adultes émotions émotivité - SLV - Sophrologiquement Vôtre - Catherine Neveu à NantesDes stimulations corporelles sont proposées pour amener le corps à se centrer sur les ressentis et à faire taire le mental.

Des enchaînements simples sur une respiration synchronique libèrent les articulations, sollicitent l’équilibre, guident le corps dans sa flexibilité et son adaptabilité au groupe, à l’espace,  à l’environnement – le tout dans la douceur et  le respect morphologique de chacun.

La respiration consciente toujours présente invite à vivre l’instant et à se concentrer sur l’engagement à la fois dynamique et souple du corps. Prise de conscience des différents niveaux de la respiration.

Des supports pédagogiques aident à la concentration et apportent une touche ludique aux exercices.

Les 5 sens sont mis en exergue pour davantage de réceptivité, d’acuité et de résonnance corporelle.

Les sophronisations ou visualisations inspirent un discernement positif, sollicitent l’imaginaire, l’inventivité, développent l’intuition.

L’ensemble de la pratique "ré-concilie"  le corps et l’esprit et harmonise l’Etre dans sa globalité.

La sophrologie est un partenaire de solution, d’adéquation, de mieux-être.

La sophrologie, un mieux-être pour tous

Sophrologie - SLV - Sophrologiquement Vôtre - Catherine Neveu à Nantes

Exemples de profils pouvant bénéficier de la sophrologie Nantes - Vendée - Pornic

Jeunes enfants : Trouver sa place - grandir en équilibre - développer sa mémoire - fortifier sa concentration - organiser ses devoirs - cultiver sa créativité - gérer son hyperactivité - contrôler son "agressivité" ...

Adolescents : Retrouver confiance en soi - gérer ses angoisses, son stress - reconnaître ses possibilités d’action - prendre conscience de ses valeurs - planifier son travail sans tension - préparer ses examens - maîtriser ses émotions - repousser la déprime ...

Etudiants : Préparation aux examens, aux entretiens - gestion du stress - contrôle de l’émotivité - confiance en soi - amélioration du sommeil ...

Adultes, futures mamansRespiration - schéma corporel - relaxation, détente - relativisme, positivisme ...

Des mots (ou maux) habituels ...

« Plus j’avance en âge, plus je perds l’équilibre, je n’arrive même plus à monter sur un escabeau »
« Je me sens de plus en plus limitée physiquement et mentalement, j’ai l’impression d’être vieille avant l’âge »
« Tout me stress quand je suis fatiguée j’ai de la difficulté à faire la part des choses »
« Je vois tout en noir, la vie devient si compliquée »
« J’ai des crises de panique que j’ai du mal à gérer »
« Je mange tout et n’importe quoi, je n’ai même plus goût à cuisiner »
« Je ne prends plus le temps de manger correctement depuis que je suis seule »
« Mon bébé me prend tout mon temps je n’arrive plus à me poser »
« Je n’arrive pas à décrocher avec mon passé qui me pèse »
« J’ai un sommeil agité avec des difficultés d’endormissement »
« Je ne parviens pas à me concentrer dans les moments importants »
« J’ai du mal à être à l’écoute de mes ressentis, je gère difficilement mes émotions »
« J’ai besoin de me retrouver après mon accouchement »
etc …

Combien de réflexions de ce genre formulons-nous pour traduire qu’il nous manque quelque chose …
Un PLUS, une REALITE, un RELATIVISME, un DIAISE…
Un APARTE, une PARENTHESE, un SILENCE pour se re- trouver, re-connaître, re-sourcer, se re-poser

La sophrologie porte en son sein la CONSCIENCE qui permet de profiter de l’INSTANT PRESENT pleinement.

Arrêter, Ecouter, Ressentir, Accepter pour Avancer, Grandir, Evoluer, VIVRE
La Sophrologie est Art méditatif à expérimenter et à adopter.
Dans le silence et la solitude, on n’entend plus que l’essentiel.

Camille Belguise

La sophrologie libère nos capacités.

On ne nait pas en naissant. On nait quelques années plus tard, quand on prend conscience d’Être.

Régean Descharme

S'arrêter pour ... Avancer

La sophrologie vous permet d'avancer dans le "bon sens".